Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2016
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2016:
|
1526 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 109,33g | Karb: 166,28g.
Makan Pagi: Персики, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Молоко (Полностью Обезжиренное), Банан. Makan Siang: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Тефтели с Рисом, Prime Star Суп с Лесными Грибами. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Запеканка Куриная с Гречкой и Овощами Пп, Грабли Грибной Суп. Camilan/Lainnya: Говядина Постная, Сыр Пармезан (Твердый), Мёд, Ягоды, Просто Молоко Катык 4%, Булочка, Банан, Джюгас Сыр Пармезан, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Trampoline - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|