Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
2821 kkal
|
Lemak: 146,31g | Prot: 122,61g | Karb: 256,88g.
Makan Pagi: Пряники, Мираторг Окорок Свиной, Обычные Блины, Шарлотка с Яблоками, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Омлет или Яичница, Чай. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Помидоры, Чай. lagi...
|
|
3807 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|