Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1807 kkal
|
Lemak: 84,26g | Prot: 135,40g | Karb: 126,38g.
Makan Pagi: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Edeka Beerenmischung, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Makan Malam: Popcorn, McCain 123 Frites, Ketchup, Mais, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Body Pump - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|