Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
767 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 31,36g | Karb: 90,22g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Menemen. Makan Siang: Kaşarlı Tost. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam, Angkat Besi - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 46 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|