Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1966 kkal
|
Lemak: 74,71g | Prot: 136,61g | Karb: 207,04g.
Makan Pagi: Хлеб, Сахар, Сыр Колбасный, Киви, Сливы, Каша Овсяная. Makan Siang: Говядина Отварная, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Makan Malam: Дорадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Юкон Групп Лаваш Тандырный, Мираторг Эскалоп из Свинины. lagi...
|
|
3337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Когони
|