Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1554 kkal
|
Lemak: 68,45g | Prot: 53,19g | Karb: 175,31g.
Makan Pagi: Salami, Aldi Toast, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Aldi Dreisaatbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Zwetschgen, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Reis (Gekocht). Makan Malam: Goldähren Bauernschnitten, Mayonnaise, Ketchup, Gut & Günstig Mini Wiener. Camilan/Lainnya: Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Knusper Original, Ja! Frozen Yoghurt Karamell. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Kerja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|