Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
3054 kkal
|
Lemak: 184,11g | Prot: 79,17g | Karb: 244,62g.
Makan Pagi: Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Haferflocken, Farmer's Snack Walnusskerne, Weintrauben, Orangen, Kräutertee. Makan Siang: Mineralwasser, Händlmaier's Süßer Senf, Laugenbrezeln, Weißwurst. Makan Malam: Pfirsiche, Augustiner Helles Bier, Weizenbrötchen, Wurstsalat. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Donauwellen, Aldi Nussschokolade. lagi...
|
|
4978 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|