Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2016
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2016:
|
1053 kkal
|
Lemak: 36,91g | Prot: 68,12g | Karb: 113,14g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья 5-Ти Зерновые Тонкие. Makan Siang: Бурже Хлебцы Шведские, Нектарины, Табрис Каштаны Жареные Очищенные, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Kerja - 2 jam, Mandi - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lerafortuna
|