Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 90 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
1287 kkal
|
Lemak: 33,46g | Prot: 54,35g | Karb: 191,82g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Pão Francês. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Farofa de Ovo. Makan Malam: Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Camilan/Lainnya: Dafruta Suco de Maracujá, Esfiha, Laranjas. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan camilards
|