|
21,3 gordura 57,6 água
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
1925 kkal
|
Lemak: 45,29g | Prot: 120,63g | Karb: 252,26g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Salgada, Melão, Pão Francês, Boa Nata Queijo Prato Bola, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Nescafé Cappuccino Tradicional, Flormel Doce de Leite Diet, Peito de Frango, Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva, Manga Palmer, Cenouras. Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coringa Cuscuz de Arroz. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Del Valle Laranja Caseira, Belvita Mel e Cacau. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|