Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2016
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
3058 kkal
|
Lemak: 83,37g | Prot: 106,03g | Karb: 425,63g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Mettbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdbeertorte. Makan Malam: Mondo Italiano Pasta Pomodoro Mozzarella, Milch 1,5%, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Havana Club Rum, Aldi Salzstangen, Milfina Milch 1,5% Fett, Jever Fun. lagi...
|
|
3875 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 45 menit, Duduk - 8 jam, Mandi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|