Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2016
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
2955 kkal
|
Lemak: 185,06g | Prot: 144,08g | Karb: 182,19g.
Makan Pagi: EasiYo Jogurt - Natürlich Ungesüßt, Rindfleischklößchen, Kaffee, Obstsalat, Rührei, REWE Schnittkäse 17%, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Makan Siang: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, hanuta Hanuta Minis. Makan Malam: Teekanne Kamille, Wolf Thüringer Römerbraten, Dinkelbrot, REWE Schnittkäse 17%, Milfina Butter. Camilan/Lainnya: Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Apfelstrudel, Wrigley's 5Gum Electro. lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan norbert_hecker
|