|
No drop but atleast no gain... Think I am going to battle to drop now... Guess its time to implement 5:2 again..
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
|
922 kkal
|
Lemak: 42,16g | Prot: 68,96g | Karb: 62,88g.
Makan Pagi: Nutritech Premium Pure Whey, SPAR 2% Low Fat Milk. Makan Siang: Hard-Boiled Egg, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing. Makan Malam: Cheddar Cheese, Margarine, Mielie Kip Chicken Vienna, Hamburger or Hotdog Rolls. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Brown Sugar. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|