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nach dem Aufstehen. vor dem Frühstuck und Toilette gewogen
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117,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2016:
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4623 kkal
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Lemak: 126,96g | Prot: 300,15g | Karb: 560,53g.
Makan Pagi: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Fitline Activize, Viva Vital Walnusskerne. Makan Siang: Biotech USA Iso Whey Zero, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Rinderhackfleisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Combino Lasagne, Kania Fix für Lasagne, Lindenhof Reibekäse Leicht, Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Freshona Gehackte Tomaten, Biotech USA Iso Whey Zero. Camilan/Lainnya: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Grüne Paprika, Äpfel, Tomaten, Pfirsiche, Banane, Bonduelle Frischer Rucola. lagi...
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3966 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 19mg71
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