|
Какой противный французский эклер, оказывается!))) Вес сполз вниз...от ужаса
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
1097 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 64,06g | Karb: 110,94g.
Makan Siang: Самбери Сыр Кантали 30%, Говядина Отварная, Магнит Морковь Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярмарка Греча Ядрица. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай, Самбери Сыр Кантали 30%. Camilan/Lainnya: Мята, Нектарины, Кефир 1%. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 26 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Cardio - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|