|
Oggi pesata dal dietologo con tutto lo schema massa grassa e massa magra. Entro il mese vorrei scendere sotto gli 80.
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
1389 kkal
|
Lemak: 69,31g | Prot: 75,60g | Karb: 112,52g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Makan Siang: Ricotta di Pecora, Roast Beef. Makan Malam: Club Sandwich, Pasta Panna e Prosciutto. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Elliptical - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hinterlist
|