Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
2552 kkal
|
Lemak: 107,84g | Prot: 146,98g | Karb: 231,71g.
Makan Pagi: Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja. Makan Siang: Kasseler, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Gut & Günstig Edamer Mild, Aldi Looping, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Lidl Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Lidl Weltmeisterbrötchen, Zeus Kirschpaprika, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Grillmeister Putenschnitzel Feine Kräuter, Grillmeister Hähnchen-Ministeaks Curry. Camilan/Lainnya: Magnum Classic, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 53 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit, Istirahat - 5 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ich mag Dein neues Bild! Passt irgendwie super zu Deinem Namen!☺
08 Sep 16 oleh anggota: Hantel76
|
Bin nicht sicher ob ich das Bild cool oder hot finden soll :)
08 Sep 16 oleh anggota: Sofianimmtab
|
08 Sep 16 oleh anggota: Olli_._Ri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|