Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
2791 kkal
|
Lemak: 82,77g | Prot: 115,82g | Karb: 362,12g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Edeka Beerenmischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Mandeln, Pflaumen, Karotten, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Milch 1,5%. Makan Malam: Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat, Mondo Italiano Pasta Pomodoro Mozzarella. Camilan/Lainnya: Oettinger Export, Cucina Cantuccini, Jever Fun. lagi...
|
|
4406 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Belanja - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|