Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
1333 kkal
|
Lemak: 43,75g | Prot: 61,94g | Karb: 149,89g.
Makan Pagi: Meßmer Holunderblüte-Limette, Kaffee, Meßmer Brennnessel-Mischung, Mischbrot, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Grüner Blattsalat, Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons. Makan Siang: Olivenöl, Nudeln (Gekocht), Bofrost Bunter Bohnensalat, Mischgemüse. Makan Malam: Olivenöl, Tomaten, Butter, Dornfelder, Frischkäse Dip, Sauerrahm Dip, Baguette, Garnelen. Camilan/Lainnya: Bayernland Kerniger Frischkäse, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Pfirsich. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|