Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2016:
|
1513 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 65,08g | Karb: 132,84g.
Makan Pagi: Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Speiseeis, Banane, Ziegenkäse, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Hauberlinge. lagi...
|
|
3195 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|