Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2016
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2016:
|
2082 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 96,05g | Karb: 343,52g.
Makan Pagi: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Egg, Cantaloupe Melons, Watermelon. Makan Siang: Cantaloupe Nectar, Watermelon. Makan Malam: Good Karma Unsweetened Flax Milk, White Rice, Honey, Albertsons Low-moisture Part Skim Mozzarella Fancy Shredded Cheese, Black Olives, Swiss Chard, Bell Peppers, Tomatoes, Whole Wheat Flour. Camilan/Lainnya: Bananas, USPlabs Oxyelite Protein. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dennissymons
|