Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2016
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2016:
|
1607 kkal
|
Lemak: 111,52g | Prot: 114,77g | Karb: 35,20g.
Makan Pagi: Mutti Tomaattimurska, Arla Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Lämminsavulohi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Arla Apetina Feta, GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Makan Malam: Granarolo Pecorino Romano, Mustapekka karjalanpaisti, Lidlin salaatti. Camilan/Lainnya: Keitetty Kananmuna. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Kävely kotiin salilta - 30 menit, BodyPump - 1 jam, Sali jalat - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|