Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2016
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2016:
|
2131 kkal
|
Lemak: 76,01g | Prot: 79,28g | Karb: 290,53g.
Makan Pagi: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Leinöl, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Brunch Blütenhonig, Zitronensaft, Braeburn Äpfeln, Orangen, Seeberger Datteln, Ei, Weizenvollkornmehl, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Leimer Paniermehl, Gemüsebrühe, Kerrygold Butter, Zwiebeln, Champignons Frisch, Grüne Brechbohnen, Knollensellerie, Karotten. Makan Malam: Eisbergsalat, Weintrauben, Edamer, Kerrygold Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Bio-Zentrale Agavensirup, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. lagi...
|
|
3561 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|