Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2016
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2016:
|
1203 kkal
|
Lemak: 40,86g | Prot: 74,20g | Karb: 137,68g.
Makan Pagi: Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Meßmer Weißer Tee Vanille-Pfirsich, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus, Grüner Blattsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Mischbrot. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Real Quality Schinken Mediterraneo, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Wurzelbrot. Makan Malam: Büffelmozarella, Bio Bergkäse, Harzer Harzer Käse, Le Rustique Camembert Light, Bayernland Kerniger Frischkäse, Edeka Räucherlachs, Tomaten, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Wurzelbrot, Filinchen Original. Camilan/Lainnya: Espresso, TiP H-Vollmilch 3,5%, Dr. Oetker Schoko-Wolke. lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|