|
Почему-то вес иногда прыгает вниз и именно на эту цифру. "Иногда" - громко сказано, но это уже второй раз.
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2016:
|
840 kkal
|
Lemak: 9,88g | Prot: 60,56g | Karb: 122,36g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Желудки Куриные. Makan Malam: Яичный Белок, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|