Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2016
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2016:
|
2287 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 88,33g | Karb: 279,58g.
Makan Pagi: Kräutertee, Südzucker Brauner Zucker, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Sweet Valley Walnüsse, Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Makan Siang: Lien Ying Mu Err-Pilze Getrocknet, Knoblauch, Riesling, Gemüsebrühe, Parmesan (Gerieben), Frühlingszwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Oryza Risotto & Paella Reis, Pfirsiche. Makan Malam: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Banane, Ei, Milram Kräuterquark, Radieschen, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Früchtetee, Kräutertee, ültje Studentenfutter, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|