Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2016
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2016:
|
4137 kkal
|
Lemak: 138,20g | Prot: 290,60g | Karb: 436,61g.
Makan Pagi: Maitokahvi, M Nutrition Giant Mass. Makan Siang: Maitokahvi. Makan Malam: Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Paprika (Punainen), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kirsikkatomaatit. Camilan/Lainnya: Flora Margariini, Kallen Mätitahna, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Fitfarm ON-TIME, Fitfarm Pre, M Nutrition Giant Mass. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Tinju - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|