|
After 2 weeks (Sept. 5th)
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
2022 kkal
|
Lemak: 47,12g | Prot: 221,44g | Karb: 181,47g.
Makan Pagi: Longo's Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Cooked Egg White. Makan Siang: Atlantic Salmon (Farmed), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Brown Rice. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh). Camilan/Lainnya: EAS Myoplex, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 46 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|