Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
962 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 44,78g | Karb: 128,69g.
Makan Pagi: Banana Prata, Banana da Terra. Makan Siang: Repolho, Quero Feijão Carioca, Tomates, Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo, Ovo Cozido. Makan Malam: Pronto Light Carne de Soja Moída, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
3945 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FranFitnnes
|