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Como estava previsto, a perca de peso iria abrandar, foi 300 gr em 3 dias.
Constato perfeitamente que a descida já não está tão rápida.
Mas aos poucos acredito que consigo lá chegar.
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95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
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682 kkal
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Lemak: 31,21g | Prot: 61,57g | Karb: 34,37g.
Makan Pagi: Aldi Galantina Vegetariana Paprika (Veggie Tag), Milbona Iogurte Natural Original, Lidl Queijo Creme Fundido P/Barrar Light (Milbona), Café Expresso, Ufas - Pão super light. Makan Siang: Café Expresso, Cebolas, Lidl Filetes de Cavala em Óleo de Girassol (Nixe), Continente Grão de Bico Cozido. Makan Malam: Tortilha do mar com legumes. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
É normal a perda de peso abrandar.. há semanas em que se perde, ganha, outras que parece que estagnamos.. Mas com esforço, consegue-se. Boa continuação de descidas :)
05 Sep 16 oleh anggota: colherdecafe
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Obrigado Colherdecafe pela motivação. Realmente tem momentos que parece que estagna e não desce mais, mas vou tentar manter-me focado. Obrigado.
05 Sep 16 oleh anggota: ilidio.67
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Muitos parabéns. Continua assim determinado, que vais conseguir atingir o teu objectivo.
Demora, mas é possível.
05 Sep 16 oleh anggota: Pitagorasso
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Obrigado Pitagorasso, mas agora dá bem para perceber que vai mesmo abrandar bastante, talvez mais do que aquilo que eu estava a espera, mas tenho que ser paciente, e não perder a motivação, obrigado.
06 Sep 16 oleh anggota: ilidio.67
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Sejarah Berat Badan ilidio.67
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