Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
2936 kkal
|
Lemak: 102,10g | Prot: 169,79g | Karb: 299,04g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Edeka Beerenmischung, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Makan Siang: Ja! Milch 1,5% Fett, Schmitz Blutwurst mit Speck, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Gekochtes Ei, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Makan Malam: Aldi Salzstangen, Landliebe Stracciatella Joghurt, Oettinger Export, Jever Fun, Meine Mahlzeit Hähnchenfilet Chinesisch. lagi...
|
|
3700 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 8 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|