Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
1494 kkal
|
Lemak: 98,67g | Prot: 114,83g | Karb: 35,21g.
Makan Pagi: Mutti Kuoritut Tomaatit, Arla Laktoositon Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Makan Siang: Keitetty Kananmuna, Lämminsavulohi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), GoGreen Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Makan Malam: Mustapekka karjalanpaisti, Lidlin salaatti. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
BodyStep - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Gym - 45 menit, Treadmill - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|