Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2016:
|
2445 kkal
|
Lemak: 114,97g | Prot: 81,66g | Karb: 274,69g.
Makan Pagi: Gutfried Putenbrust Natur, Banane, Himbeeren, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Nektarinen, Darbo Heidelbeere. Makan Siang: Rahmsauce, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Rindfleisch. Makan Malam: Cocktailtomaten, Wolf Bayerische Gelbwurst, Kabanossi, Butter, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Camilan/Lainnya: Zucker, Schmandkuchen. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|