Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2016
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2016:
|
1114 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 106,28g | Karb: 96,08g.
Makan Siang: Pesca Noce, Melanzana Cotta, Eurospin Riso Basmati. Makan Malam: Elah-Dufour Caramella Mou, Pancakes, Frittelle Semplici, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Maionese, Petto di Pollo, Carne. lagi...
|
|
3275 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 22 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menunggang Kuda - 45 menit, Tidur - 21 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|