Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2016
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2016:
|
2087 kkal
|
Lemak: 43,99g | Prot: 216,21g | Karb: 170,42g.
Makan Pagi: Karotten, Birnen, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Strauchtomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Birkenstock Hausmacher Bauernhandkäse, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Prosciutto Cotto, Oettinger Export, Jever Fun, Meine Mahlzeit Hähnchenfilet Chinesisch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lagi...
|
|
4638 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Latihan Perut - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|