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Endlich, endlich, endlich geht's weiter nach unten 😄😄😅👍
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60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2016:
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1393 kkal
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Lemak: 33,46g | Prot: 54,24g | Karb: 176,08g.
Makan Pagi: Marmelade, Real Quality Schinken Mediterraneo, Le Rustique Camembert Light, Harzer Harzer Käse, Schinken (Extra mager), Bayernland Kerniger Frischkäse, Wurzelbrot, Aprikosen, Spreewaldhof Renekloden, Nektarinen, Milch 1,5%, Kaffee, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika. Makan Malam: Rosewein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Gurke (Geschält), Ja! Schinkenwürfel. Camilan/Lainnya: Lindt Mini Pralinés, Das Exquisite Truffes Fantaisie Kakao, Weißwein, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Wurzelbrot. lagi...
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1975 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Menyetrika - 1 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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