Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2016
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
|
1433 kkal
|
Lemak: 70,62g | Prot: 59,55g | Karb: 139,45g.
Makan Pagi: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Золотое Утро Сироп Карамель, Сырники Диетические. Makan Siang: Кофе (Растворимое), Му-Му Омлет с Помидорами. Makan Malam: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,5 L), Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Креветки (4). Camilan/Lainnya: Greenfield Чай Черный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 22 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lerafortuna
|