Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2016
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
|
2102 kkal
|
Lemak: 84,30g | Prot: 98,09g | Karb: 243,57g.
Makan Pagi: Penny Markt Laugenstange, Kartoffelpüree, Krautwickel, Nektarinen. Makan Siang: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Be Light Körniger Frischkäse, Putenschinken, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Makan Malam: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, REWE Avocado, Putenschinken, Kürbiskernbrötchen. Camilan/Lainnya: Orangen, Feurich Erdnussflips, Seeberger Mandeln, Äpfel. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Katja Graf
|