Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2016
|
121,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
|
1186 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 53,31g | Karb: 168,58g.
Makan Pagi: Honig, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Reisauflauf. Makan Malam: Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
3967 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Pijat - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 58 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Cardio - 7 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|