Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2016
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
|
3042 kkal
|
Lemak: 58,97g | Prot: 143,19g | Karb: 396,48g.
Makan Pagi: Grandessa Himbeer Cremiger Fruchtaufstrich, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Pfirsiche, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: REWE Schweinebraten, Aldi Remoulade, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Birnen, Rapunzel Kokosöl Nativ, Whey Protein. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), Meine Mahlzeit Hähnchenfilet Chinesisch, Ja! Milch 1,5% Fett, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Aldi Salzstangen, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Erdinger Weißbier (Flasche), Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Roter Tafelwein, Jever Fun. lagi...
|
|
3748 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|