Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2016
|
125,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
|
1576 kkal
|
Lemak: 49,41g | Prot: 31,80g | Karb: 150,08g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Soğanlar, Domatesler. Makan Siang: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Bulgur Pilavı. Makan Malam: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Bulgur Pilavı, Rakı, Yaş Pasta. Camilan/Lainnya: Türk Kahvesi. lagi...
|
|
4863 kkal
|
Latihan:
Özel - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|