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Jurnal thu-online, 03 Sep 16

Nix geht mehr 🤔
83,9 kg Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
3065 kkal Lemak: 98,35g | Prot: 99,47g | Karb: 173,57g.   Makan Pagi: Tomaten, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Grünländer Räucherkäse, Milfina Butter, Vom Land Imkerhonig, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Krombacher Radler (Flasche), Knorr Bauernfrühstück. Makan Malam: Jever Bier, Himbeertorte, Weintrauben, Gemischter Salat mit Dressing, Kroketten, Sauce Hollandaise, Spargel, Hähnchenschenkel, Spanferkel, Schweinezunge. lagi...
3277 kkal Latihan: Mountain Biking - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu

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Komentar 
Hämm, das tut mir leid für dich. Dabei machst du doch auch gut Sport mit dem Radeln. 
03 Sep 16 oleh anggota: Noerg66
Oje ...  
03 Sep 16 oleh anggota: Cocktailnase
Keene Ahnung. Ich esse zu viel oder falsch. Und durch das Radeln und Laufen kann ich das nicht ausgleichen. Meist futtere ich Abends dann noch ein paar Kekse, total überflüssig und doof. 
03 Sep 16 oleh anggota: thu-online
Also ich bin ja kein Ernährungsexperte also sag ich auch nichts zum Essverhalten. Und wenn ich mir deine Gewichtskurve ansehe, dann geht da schon was. Zwischen Juli und August hattest du ja eine abfallende Kurve. Also musst du ja da was richtig gemacht haben. Ich bin mir sicher, es wird bei dir noch weniger. Wir können ja mal zusammen MTBiken, dann zeigst du mir wo der Hammer hängt. :-)) 
03 Sep 16 oleh anggota: Noerg66
Wir waren gerade 82km radeln. Aber heute Abend geht es zu einer Silberhochzeit, da wird alles wieder drauf gefuttert 😉 Dieses Jahr sind halt viele 50.  
03 Sep 16 oleh anggota: thu-online
Geburtstag zu feiern. Wird schon wieder besser. Aber manchmal ist es schon doof  
03 Sep 16 oleh anggota: thu-online
Ich fahr morgen ein RTF, auch 82 km. Aber flach, kein MTB sondern mit meinem Tourenrad. Nächsten Sonntag dann 40 km mit dem MTB. Viel Spass heute abend und lass es dir trotzdem gut schmecken.  
03 Sep 16 oleh anggota: Noerg66
Na dann sind die 50er schuld! Wenn ich in 5 Jahren nen Jojo habe, weiß ich woran es liegt 😂😂😂 
07 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
Sprich ich werde zu jedem 50ten ne Ausrede parat haben 🙈😎 
07 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
Meiner ist noch soooo weit weg ;-) 
07 Sep 16 oleh anggota: thu-online
Meiner auch noch :) Und im Bekanntenkreis aber auch :)  
07 Sep 16 oleh anggota: Josie27072010
Meiner liegt hinter mir, der 52. steht an. Ausreden zählen also nicht! 😁😜🌞 
07 Sep 16 oleh anggota: Viviace

     
 

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