Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2016
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2016:
|
2610 kkal
|
Lemak: 82,61g | Prot: 142,44g | Karb: 329,00g.
Makan Pagi: Бахетле Пирог с Ливером, Шарлотка с Яблоками, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Makan Siang: Печень Говяжья Жареная, Картошка Вареная, Помидоры, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Шаурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Бахетле Конфеты Птичка Милая. lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|