|
I weight daily but take the average for the month to plot and look at long term trends.
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 71,91g | Prot: 91,07g | Karb: 202,19g.
Makan Pagi: Coffee with sugar. Makan Siang: Thin Crust Cheese Pizza. Makan Malam: Beer, cauliflower, Egg foo . Camilan/Lainnya: baileys, chocolate, wheat sticks, salted nut roll. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|