Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2016
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2016:
|
2163 kkal
|
Lemak: 82,52g | Prot: 190,73g | Karb: 175,73g.
Makan Pagi: Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Birnen. Makan Siang: Birkenstock Bauern Quargel, Salzkartoffeln. Makan Malam: Aldi Wiener Würstchen, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Berida Schlemmer-Filet Italiano, Olivenöl, Jever Fun, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapunzel Kokosöl Nativ, Gemischter Salat. lagi...
|
|
5584 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tinju - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|