Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2016
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2016:
|
3008 kkal
|
Lemak: 132,28g | Prot: 192,74g | Karb: 250,64g.
Makan Pagi: Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Makan Siang: Antipasti. Makan Malam: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Tiramisu, Hähnchenbrustfilet, Kartoffel-Gnocchi, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|