Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2016:
|
1994 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 92,69g | Karb: 260,37g.
Makan Pagi: Гарнец Смесь без Глютена для Оладий, Сахар, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе (Растворимое), Полезные Продукты Козье Молоко 2,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Scitec Nutrition BCAA, Pago Апельсиновый Сок. Makan Siang: Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Солянка Сборная Мясная, Салат. Makan Malam: Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перепелиное Яйцо. Camilan/Lainnya: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Рублевский МПЗ Суджук, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Банан, Greenfield Зеленый Чай, Ого Отруби Овсяные, Kinder Chocolate со Злаками. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lerafortuna
|