Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2016
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2016:
|
1391 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 85,53g | Karb: 191,31g.
Makan Pagi: Hacendado Pan Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Danone Natillas Danet, Garrapiñadas de Almendras, Hacendado Helado de Stracciatella, Sopa Caliente y Amarga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gambas Plancha, Sepia. Makan Malam: Ligeresa Crema de Zanahoria, Puerro y Cebolla. Camilan/Lainnya: Hacendado Pan Centeno, Mercadona Piña Natural Pelada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café con Leche Semi Descremada, Manzana, Ciruela, Paraguaya. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 50 menit, Membersihkan - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Kerja - 4 jam, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|