Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
1854 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 72,24g | Karb: 274,73g.
Makan Pagi: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Pfirsiche, Haferflocken, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt. Makan Siang: Braeburn Äpfeln, Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika & Zwiebeln, McCain Country Potatoes. Makan Malam: Seeberger Sonnenblumenkerne, Zitronensaft, Knoblauch, Schalotten, Edeka Steinofen Baguette, Grüne Erbsen (Gefroren), Champignons Frisch, Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Tee, Kräutertee, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|