Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
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95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
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3332 kkal
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Lemak: 103,33g | Prot: 175,57g | Karb: 337,56g.
Makan Pagi: Birnen, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet, Milfina Milch 1,5% Fett, Whey Protein. Makan Siang: Aldi Remoulade, REWE Schweinebraten, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Pfirsiche, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Salzkartoffeln, Lauch. Camilan/Lainnya: Grandessa Himbeer Cremiger Fruchtaufstrich, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Wiener Würstchen, Erdinger Weißbier (Flasche), Roter Tafelwein. lagi...
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3455 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan schoko ade
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